YOGA

Que vous soyez un yogi chevronné ou un débutant curieux, mes cours sont conçus pour vous guider dans un voyage de découverte de soi, d'amélioration du bien-être physique et mental, et d'harmonie intérieure.

Le yoga est apprécié depuis des siècles comme une approche holistique pour nourrir l'esprit, le corps et l'âme. Originaire de l'Inde ancienne, cette pratique ancestrale a évolué et s'est adaptée pour répondre aux besoins des individus modernes qui recherchent l'équilibre, la flexibilité, la force et la paix au milieu des exigences de la vie quotidienne.

Ce serait un honneur de vous aider à découvrir le pouvoir de transformation de cette pratique ancienne dans un environnement serein et accueillant.

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C'est pour qui ?

TOUT LE MONDE ! Le yoga est une pratique adaptée à tous les niveaux, qu'il s'agisse de yogis avancés ou de débutants qui se familiarisent avec leurs premiers "chiens tournés vers le bas", des modifications sont toujours proposées pour répondre aux besoins de tous les étudiants.

C'est où ?

Je ne donne actuellement que des cours privés à domicile. Veuillez me contacter pour connaître les tarifs et les disponibilités.

J'ai besoin de quoi ?

Juste un tapis de Yoga !

le yoga et moi

Mon parcours en yoga a commencé en 2015 lorsque je me suis blessée aux ischio-jambiers en dansant. Le yoga m'a aidée non seulement à guérir ma blessure, mais aussi à être patiente avec moi-même dans le processus.

En général, j'aime enseigner un cours de Hatha flow. L'alignement correct est essentiel à ma pratique et à mon enseignement et j'aime combiner cette précision avec un cours continu et fluide qui ressemble presque à de la danse.

Mes cours accordent beaucoup d'importance à l'utilisation de techniques de respiration correctes comme moyen de combattre le stress, de réduire l'anxiété et d'améliorer la clarté mentale.

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Photo de Jess Bennett dans un studio de yoga

Bénéfices du yoga

L'HARMONIE DE VOTRE CORPS

AMÉLIORATION DE LA SANTÉ

réduction du stress et de l'anxiété

amélioration de la force, de l'équilibre et de la flexibilité

Avoir les idées claires

Corps reposé

AMÉLIORATION DE LA FLEXIBILITÉ

aide à soulager les douleurs dorsales et cervicales

sculpte des muscles forts et sains

soulager les symptômes de l'arthrite

contribuer à l'acquisition de nouvelles habitudes saines

Perte de poids

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Questions fréquentes

Proposez-vous des cours de yoga privés ?

Oui. Je propose des cours privés et en petits groupes pour les particuliers, les événements et les groupes d'entreprises, à domicile, à l'hôtel ou dans le lieu de votre choix.

De quel équipement ai-je besoin pour un cours de yoga ?

Pour commencer, il suffit d'un tapis de yoga. Pour les cours réguliers, deux blocs de yoga et une sangle de yoga peuvent être très utiles.

Vos cours sont-ils adaptés aux débutants (yoga) ?

Mes cours de hatha yoga conviennent aux débutants, mais je vous conseille de prendre quelques cours avant de venir à un cours de vinyasa ou de power yoga. Cela vous permettra de vous familiariser avec la pratique et d'éviter d'éventuelles blessures.