Barre
Fitness

Cet entraînement à faible impact, inspiré du ballet, est parfait pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur souplesse, leur posture et l'alignement de leur corps, à raffermir les muscles du tronc, à renforcer et à stabiliser les petits groupes musculaires et à affiner le lien entre le corps et l'esprit.

Ma méthode de remise en forme est un mélange de cardio, de musculation, de yoga et de pilates, chaque cours étant conçu pour faire travailler toutes les parties de votre corps dans le but de sculpter des muscles longilignes tout en profitant des avantages mentaux que la remise en forme peut apporter.

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Jess bennett en position de yoga sur une chaise

C'est quoi ?

Le cours de fitness Barre est une technique d'entraînement très énergisante inspirée des mouvements du yoga, du pilates et de la danse. Les cours utilisent des mouvements isométriques à faible impact pour sculpter des muscles longs et minces semblables à ceux d'une danseuse. Ils sont toujours accompagnés d'une bande sonore amusante et inspirante.

C'est où ?

Je donne actuellement des cours privés et en entreprise. Vous pouvez également trouver mes cours en ligne sur le site et l'application Kalon Movement.

c'est bien ?

Le Fitness Barre combine le meilleur du meilleur : La force de base du Pilates, l'attention du yoga et la haute intensité des entraînements de force, le tout mélangé dans 60 minutes de positivité et de muscles tremblants !

Mes cours de barre

Pour moi, le barre fitness est la combinaison parfaite de tout ce que j'aime (danse/yoga/musique ringarde !), il m'a donc semblé évident de l'enseigner ! En 2019, j'ai terminé ma formation de professeur de Cardio Barre avec Kalon Movement et j'enseigne depuis.

Kalon est un concept de fitness créé par les danseuses professionnelles des plus célèbres cabarets parisiens. Leur cours signature " Cardio Barre " est conçu pour " sculpter votre corps avec une touche de glamour " !

Vous pouvez trouver un vaste répertoire d'exercices de Cardio Barre Kalon sur la plateforme en ligne Kalon et les applications iOS et Android pour vous entraîner avec la Team K depuis chez vous, ou depuis votre chambre d'hôtel lors de vos déplacements.

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Bénéfices du Barre fitness

L'HARMONIE DE VOTRE CORPS

améliore la coordination

sculpte des muscles longs et minces

améliore la résistance, la force et l'endurance

stimule le métabolisme

renforce les muscles profonds du tronc

AMÉLIORATION DE LA FLEXIBILITÉ

Entraînement complet du corps

Portrait de Jess Bennett lors d'une retraite yoga en bord de mer

PERTE DE POIDS

améliore la posture

Améliore l'équilibre

réduit le stress

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faq

Proposez-vous des cours privés de barre fitness ?

Oui. Je propose des cours privés ou en petits groupes à votre domicile/hôtel, dans un studio loué ou dans un lieu de votre choix. Les cours sont entièrement adaptés à vos besoins et à vos demandes.

Je n'ai jamais fait de danse classique ou de pilates, puis-je faire un cours de barre ?

Oui, bien sûr. Les cours de fitness Barre conviennent à tous les niveaux, même aux débutants.

Comment dois-je m'habiller pour assister à un cours de barre ?

Une tenue de sport confortable, comme un legging et un haut, et des pieds nus.

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